వేసవి ఎండలనుండీ రక్షించుకోండిలా.. | Protect yourself from the Summer Sun

ఎండలో వెళ్ళేముందు తప్పని సరిగా గొడుగు వాడండి. మంచినీళ్లు అందుబాటులో ఉంచుకోండి.

ఈ జాగ్రత్తల తో పాటుగా ఒక అయిదు నిమిషాలపాటు కింద చెప్పబడ్డ ముద్రలను సాధన చేయండి. ఈ ముద్రలను సాధన చేయడం వలన వేసవి ప్రభావం తగ్గి శరీరం కుదుటపడుతుంది. మీ సమస్యను బట్టి తగిన ముద్రను ఎంచుకుని సాధన చేయవచ్చును.