తొలి ఏకాదశి నాడు పాటించవలసిన ముఖ్య నియమములు ఏమిటి? | Tholi Ekadashi 2025 in Telugu

తొలి ఏకాదశి అంటే శ్రీ మహావిష్ణువు ప్రసన్నమయ్యే అత్యంత పవిత్రమైన రోజు. ఈ సందర్భంగా భక్తులు ఉపవాసాన్ని ఆచరించి, భగవంతుని సేవలో లీనమవుతారు. బ్రహ్మచర్య, గృహస్త, వానప్రస్త, సన్యాసులైనవారు – అన్ని ఆశ్రమాలలో ఉన్నవారు ఉపవాసాన్ని పాటించడం పరమపవిత్రమైన కర్మగా భావిస్తారు.

ఏకాదశులలో ముఖ్యమైన మూడు:

1. తొలి ఏకాదశి (ఆషాఢ శుద్ధ ఏకాదశి)

2. వైకుంఠ ఏకాదశి (పుష్య శుద్ధ ఏకాదశి) – ఉత్తరద్వార దర్శనంతో పాటు ఉత్తరాయణ పుణ్యకాలం ప్రారంభమవుతుంది.

3. భీష్మ ఏకాదశి (మాఘ శుద్ధ ఏకాదశి) – ఈరోజున భీష్మాచార్యులు విష్ణు సహస్రనామాన్ని ఉపదేశించారు.

తొలి ఏకాదశిని “శయన ఏకాదశి” అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ రోజున శ్రీమహావిష్ణువు శయనమవుతాడని పురాణములలో తెలియజేయబడింది. దీని అంతరార్థం ఏమిటంటే – ఉత్తరాయణం ముగిసిన తర్వాత మొదలయ్యే దక్షిణాయన కాలంలో భగవంతుడు తన కర్మేంద్రియములను మూసి, జ్ఞానేంద్రియముల ద్వారా లోకాన్ని పాలిస్తాడన్నది. ఈ సమయంలో స్వర్గద్వారాలు మూసివేయబడతాయి, అందుకే ప్రజలు ఎక్కువగా దైవారాధన చేస్తూ పుణ్యకార్యాలలో నిమగ్నమవుతారు. ఉత్తరాయణంలో కన్నా, దక్షిణాయనంలో పండుగలు ఎక్కువగా ఉండటానికి ఇదే కారణం.

ఉపవాసం చేసే విధానం

ఋషులు పురాణాల్లో చెప్పినట్లు, తొలి ఏకాదశి నాడు ఉపవాసం చేస్తే సర్వ అభీష్ట ఫలితాలు లభిస్తాయని చెబుతారు. ఉపవాసం అంటే కేవలం భోజనం మానడమే కాదు – అది ఒక ధర్మపరమైన సాధన. ఇది మంచి పనులను చేయడం ద్వారా భగవంతునికి సమర్పించబోయే ఉపచారం.

భీష్ముని ఉపవాస పూర్వకం కథ:
భీష్ముడు ఒకసారి శ్రీకృష్ణునిని అడిగాడు – “నేను కూడా ఉపవాసం చేయాలనుకుంటున్నాను, ఎలా చేయాలి?” అప్పుడాయన శ్రీమహావిష్ణువే అవతరించిన కృష్ణుడిగా, ఇలా నాలుగు విధాల ఉపవాస నియమాలు వివరించాడు:

ఉపవాస నియమాల నాలుగు రకాలు:

1. పూర్తి నిరాహార ఉపవాసం – ఏమీ తీసుకోకుండా తదుపరి రోజు సూర్యోదయానికి ముందు లేచి, స్నానం చేసి దైవారాధన చేసి భోజనం చేయాలి.

2. ద్రవ పదార్థాలు మాత్రమే – నీరు, పాలు వంటివి మాత్రమే తీసుకుంటూ, తదుపరి రోజున పూర్వంగా చెప్పిన విధంగా భోజనం చేయాలి.

3. ఫలహారం మాత్రమే – పండ్లతో ఉపవాసం చేస్తూ, తరువాత రోజు సూర్యోదయానంతరం భోజనం.

4. అల్పాహార ఉపవాసం – శారీరక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు స్వల్పంగా తిని, అదే విధంగా మరుసటి రోజు భోజనం చేయవచ్చు.

ఉపవాసానికి శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలు

ఉపవాసానికి ధార్మిక ప్రయోజనాలతోపాటు ఆరోగ్య పరమైన లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, ఉపవాసం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థకు విశ్రాంతి లభించి, శరీర శక్తి స్థిరంగా ఉంటుంది. అంతేకాక, ఉపవాసం మనలోని సత్వ, రజస్సు, తామస గుణాలపై నియంత్రణ కలిగిస్తుంది. ఈ గుణాలపై నియంత్రణ వలన మనకు ఇంద్రియ నిగ్రహం లభించి, కామ, క్రోధ, లోభ, మద, మాత్సర్యాలను జయించగలమని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి.

ఉపవాసం ఫలితం

శ్రీకృష్ణుడు భీష్మునికి చెప్పినట్టు, ప్రతి ఏకాదశినాడు భక్తి, నియమంతో ఉపవాసం చేయువారు, వారికి సకల ఫలితాలు లభిస్తాయి. మనస్సు, శరీరం శుభ్రంగా ఉండి, భగవద్భక్తి పెరిగి, పరమపదాన్ని పొందగలుగుతారు. ఈ తొలి ఏకాదశిని మీరు కూడా నియమంతో, శ్రద్ధతో పాటించి, భగవంతుని కృపకు పాత్రులు కాగలరని కోరుకుంటున్నాము.

ఓం నమో నారాయణాయ!

తొలి ఏకాదశి పూజా సమయాలు (2025)

తేది: జూలై 06, 2025 (ఆషాఢ శుద్ధ ఏకాదశి)

ఈ పవిత్ర దినాన శ్రీహరివాసుదేవుని పూజకు అనుకూలమైన శుభ ముహూర్తాలు:

🔹 బ్రహ్మ ముహూర్తం: ఉదయం 04:08 నుంచి 04:49 వరకు
🔹 అభిజిత్ ముహూర్తం: మధ్యాహ్నం 11:58 నుంచి 12:54 వరకు
🔹 విజయ ముహూర్తం: మధ్యాహ్నం 02:45 నుంచి 03:40 వరకు
🔹 సంధ్యా ముహూర్తం: సాయంత్రం 07:21 నుంచి 07:42 వరకు
🔹 అమృత కాలం: మధ్యాహ్నం 12:51 నుంచి 02:38 వరకు
🔹 త్రిపుష్కర యోగం: రాత్రి 09:14 నుంచి 10:42 వరకు
🔹 రవి యోగం: ఉదయం 05:56 నుంచి రాత్రి 10:42 వరకు

తొలి ఏకాదశి ఉపవాసం విరమణ సమయం

విరమణ తేది: జూలై 07, 2025 (ద్వాదశి)

🔸 ఉపవాసం విరమించడానికి శుభ సమయం:
ఉదయం 05:29 నుంచి 08:16 వరకు

🔸 ద్వాదశి తిథి ముగింపు సమయం:
రాత్రి 11:10 గంటలకు

➡️ కనుక ఉపవాసం ఉదయం 05:29 – 08:16 మధ్యలో విరమించడం శ్రేయస్కరం మరియు శుభప్రదం.

…యామిజాల కృష్ణ పవన్ కుమార్ 

Related Posts

తొలి ఏకాదశి ఎలా ఆచరించాలి? | Tholi Ekadashi 2023 in Telugu

చాతుర్మాస్య వ్రతం భగవన్ కృప పొందేందుకు పవిత్ర మార్గం | Chaturmasya Vratham in Telugu

గోపద్మవ్రతం | Gopadma Vratam in Telugu

గోపద్మవ్రత కథ | The story of Gopadmavrata in Telugu