Next బటన్ నొక్కకుండా మొత్తం కంటెంట్ సింగల్ పేజీ లో మరింత సులువుగా చదవటానికి మన హరి ఓం యాప్ ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి Android / iOS
4. రోజులో ఎంతసేపు సాధన చేయాలి..? వెన్నునొప్పి తగ్గటానికి ఎంతకాలం పడుతుంది..?
ఇలా రోజుకు మూడు సార్లు నాలుగు నిముషాల చొప్పున సాధన చేస్తే ఎంతటి తీవ్రమైన వెన్ను నోప్పైనా తగ్గిపోతుంది. ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం కూడా ఎంతో అవసరం. వారం రోజులలో మీరు వెన్ను నొప్పి తగ్గడాన్ని గమనిస్తారు. క్రమంతప్పకుండా సాధన చేస్తే వెన్ను నొప్పి సమస్య మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ బాధించదు.
Promoted Content
లక్ష్మి మానస గారు నమ చెప్పి న నడుము నొప్పి కి మంచి ఉపాయము ముద్రలు ఖర్చు లేకుండా రెష్ట్ కూడ కుదురుతుంది థేంక్య్ ధన్యవాదాములు సామాన్యులు కూడ చేసుకోవచ్చు
Neckpain ki kuda manchi suggestions evvandi
Thank you for your valuable information
And kindly suggest for constipation