మధ్యాహ్నం నిద్ర మంచిది కాదా? | Is Afternoon Nap Good For Health in Telugu

మనలో చాలా మందికి మధ్యాన్నం భోజనం చేసింతరువాత నిద్రపోవడం అలవాటు. మరి మధ్యాన్నం నిద్ర ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా..? నిజానికి చాలామంది ఆ సమయం లో నిద్రపోకుంటే మరే పనీ చేయలేనంతగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు . భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్ర పోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అది స్థూల కాయానికి దారితీస్తుంది. భోజనం చేసిన వెంటనే కాకుండా అరగంట తర్వాత ఒక చిన్న కునుకు తీయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అంటున్నారు నిపుణులు.