యోగా అనేది చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం. యోగా వ్యాయామం వల్ల శరీరానికి కొత్త శక్తి వస్తుంది. కండరాలు పుష్టిగా మారుతాయి. యోగా వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్నాయి
శరీరాన్ని రక్షించేదుకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.
