How to reduce excessive phone use?
2పిల్లలలో స్మార్ట్ ఫోన్ వ్యసనాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలు:
1. స్క్రీన్ టైం పరిమితం చేయండి:
1. పిల్లలకు ఒక రోజులో ఎంత సమయం స్మార్ట్ ఫోన్ వాడాలి అని నిర్ణయించండి.
2. చిన్న పిల్లలకు ఒక గంట, పెద్ద పిల్లలకు రెండు గంటలకు మించకుండా చూసుకోండి.
3. రాత్రి పూట ఫోన్ వాడకాన్ని నిషేధించండి.
2. ఫోన్-ఫ్రీ జోన్లు ఏర్పాటు చేయండి:
1. భోజనం చేసేటప్పుడు, చదువుకునేటప్పుడు,
2. పిల్లల గదిలో టీవీ, ల్యాప్‌టాప్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు ఉంచకండి.
3. పిల్లలకు ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను అందించండి:
1. పిల్లలకు ఆటలు, పుస్తకాలు, కళలు, క్రీడలు వంటి
2. వారికి ఆసక్తి కలిగించే కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించండి.
3. కుటుంబంతో కలిసి ఆటలు ఆడటం, సినిమాలు చూడటం,
4. బయటకు వెళ్లి తిరగడం వంటి కార్యక్రమాలను ఏర్పాటు చేయండి.
4. పిల్లలతో మాట్లాడండి:
1. స్మార్ట్ ఫోన్ వ్యసనం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి పిల్లలతో మాట్లాడండి.
2. ఫోన్ వాడకం పరిమితం చేయడం వల్ల వారికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో వివరించండి.
3. ఫోన్ ను ఎలా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించాలో వారికి నేర్పించండి.
5. సహాయం తీసుకోండి:
1. మీ పిల్లల స్మార్ట్ ఫోన్ వ్యసనం మీకు అదుపులో లేకుంటే
2. మానసిక వైద్యుడు సలహ తీసుకోండి.
Related Posts
Health Benefits Of Cashew | రోజూ జీడిపప్పు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ కోసం.
Ragi Java And Oats Benefits | రాగిజావ, ఓట్స్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
Blood Donation Benefits | రక్తదానం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు & ప్రాముఖ్యత
విపరీతమైన తలనొప్పిని తరిమి కొట్టే సూపర్ టిప్స్ మీకోసమే?! | Natural Headache Relief Tips
