వెన్ను నొప్పిని మందులు లేకుండా తగ్గించుకోగలమా? Reduce Back Pain Without Medicine

వెన్ను నొప్పి యుక్తవయసు వారి నుంచీ ముసలి వారి వరకూ చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. వెన్ను నొప్పి తగ్గటానికి రకరకాల మందులను వాడటం వల్ల  వెన్నునొప్పి తగ్గక పోగా, వాటి వల్ల వచ్చే ఇతర సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. వెన్ను నొప్పి చాలా మందికి అధిక బరువు లేదా ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది. ఎక్కువ సేపు కూర్చును ఉన్నవారికీ, ఎక్కువ సేపు నిలబడి ఉండే వారికీ వెన్నునొప్పి సమస్య కలుగుతుంది. వెన్ను అడుగుభాగం లో విపరీతమైన నొప్పి వేధించడం జరుగుతుంది.