మానసిక ఒత్తిడికి ఆయుర్వేద చికిత్సలు | Ayurvedic Treatment for Mental Stress

మనస్సును శ్వాసపై నిలిపి ఉంచడం వల్ల మనస్సులో స్థిరత్వమేర్పడి మనోచాంచల్యలం తొలగి మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

ప్రతి వారూ, ముఖ్యంగా ఆత్మన్యూనత ఎక్కువగా ఉన్నవారు వీటిని పాటించడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు.