3. అపాన ముద్ర వేసే పద్ధతి :
- ఆకాశానికి, భూమికి ప్రతీకలైన మధ్య వేలు మరియు ఉంగరం వేళ్ళను ముందుకు వంచాలి.
- అగ్నికి ప్రతీక అయిన బొటన వేలితో మధ్య వేలు మరియు ఉంగరం వెల్ల చివరలను నొక్కి ఉంచాలి.
- ఈ ముద్రను చేసేటప్పుడు వెన్ను నిటారుగా ఉండేలా సరిచూసుకోవాలి.
- ఈ ముద్రతో ప్రాణాయామాన్ని,ధ్యానాన్ని సాధన చేయడం వలన లక్ష్య సాధనకు కావలసిన పట్టుదలని సాధించవచ్చు.
Promoted Content
Wonderful information I’m getting. Hats off to one and all who is updating the information.